德一医生喝咖啡果汁和水维持生活，每天长跑3英里

　　一名58岁的德国医生在过去六年里未吃任何固态食品，*喝咖啡、果汁和水保持了良好的身体状态。据他自己说，秘诀就是“坚定的决心”和“像植物那样从阳光和空气中吸取养分”。

　　 用3周适应不进食生活

　　据英国媒体27日报道，“人体不需要食物也可以正常运转。”麦克·沃纳一直对这种想法很着迷。2001年，麦克下定决心，咽下最后一口食物，开始了自己的绝食体验。

　　麦克花了3周适应这种全新的生活方式。“第一周要对自己狠点儿，食物和水都不要摄入，并且精神上要态度坚定，那样就不会感觉饿得难受。”第二周他喝了一些果汁，他认为，果汁能帮助清洗体内的垃圾。第三周就能喝浓缩果汁了，身体各部分也已适应了这种没有食物的生活方式。麦克称适应绝食状态的关键是保持坚定的决心。“如果你坚信自己能做到，就不会屈服于饥饿。”

　　 “从阳光空气中吸收能量”

　　麦克强调自己并不是患上厌食症，他曾做过为期20天的医学监测，结果显示他的身体各项指标包括血压、尿样、心率一切正常。“我和那些痴迷减肥的女孩子不同，我不吃东西是出于对自己身体的爱护。”麦克说，“我能感到自己从阳光和空气中吸收了很多能量，足够维持身体健康，这种获取营养的方式有点类似植物。”

　　六年来，身高六英尺的麦克体重从210磅降到了174磅。虽然不吃东西，他的运动量并未减少，他每天早上长跑3英里，还是一名网球健将。麦克的早餐是一杯加牛奶的咖啡，10点喝一杯浓咖啡，午餐喝些果汁或清水，下午再来一杯浓咖啡，晚餐又是一些果汁或水。他每天按时和家人坐到餐桌旁，只不过他什么也不吃。“那种场景挺奇怪，但家里人都习惯了，他们现在也不会为我准备食物。”但麦克并不推荐这套绝食法，因为有些人的身体结构可能不适合这种生活方式。

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