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禅修的基本方法-圣严法师(时长:57分08秒)

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一、禅修并不只是打坐,实际上站着、走着、躺着都可以禅修,随时随地都可以修行,主要是看自己的心是什么状态。

二、禅修的第一个方法是呼吸法,呼吸是最大最可爱的享受。

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