1.慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。 

　　2.游泳游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。 

　　3.蒸气浴每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。 

　　4.科学膳食春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。 

　　5.食用蒲公英蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。 

　　6.注意养生摄食适当的养阳之品，如黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。